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节选部分内容：真是触目惊心

不喝乳饮料 基本是水兑出来的，乳饮料一定会在标签上面标出来，尽管饮料两个字可能印刷得很小，尽量吃比较干的食品 或者糖度比较高易保存的如果含水量高 货架期又长的 不要买 全是靠防腐剂 而不是低水分活度保存的。有些产品会用复合防腐剂 就是几种联合抗腐败的这种少吃，光明的乳制品比其他国企的都要好，香精有天然来源的 也有化工合成的 建议少吃 适量也无所谓，很多香精公司直接接触香精的调香师 应用工程师普遍过早出现白头发 就是频繁接触香精的结果，不要喝除了纯鲜奶之外的任何产品 UHT的不要喝，有些奶香——奶味香精，浓——增稠剂，淀粉或胶体。酸奶:有条件的话 注意一下标签 买配料表里没有"复原乳、奶粉"字样的
　　　　冷冻的水饺之类 首先 一定不能买散装的 很可能是混有过期的解冻的坏包的拆开来卖的，第二包装上的生产日期如果是黑色打印的 最好也不要买 要买就要买是凹凸版的，第三 解过冻的最明显的就是 粘连 皮上有白霜 最简单的区分方法是皮上没白霜 一个一个独立的是一直保持在温度要求的 汤圆碎开的裂开的就是解冻过的 丸子上有霜也是解冻过的 鱼饺由于机器问题所以最后一道工序都是手工弯的 一定要买大品牌 ，湾仔码头是美国通用磨房的产品 对肉类的控制比较好，99％的蟹***是香精＋淀粉＋色素＋蛋白做的，超市里散装的冷冻食品其实污染也不小的，康师傅方便面 防腐剂肯定有 但是要买原厂的就是杭州厂的不要买其他厂的东西，看包装上的日期是黑色还是凹凸版的 如果有黑有凹凸就买凹凸的 所有包装食品都一样的啊
　　　　大桶的正广和水 你一定要跟正广和订而不是送水站 如果你能不喝桶装水更好因为桶装水的桶是反复使用的 怕消毒不够 而且要尽快喝完时间久了会有细菌，罐装王老吉，难办喝喝ok 因为是凉茶所以里面有中草药成分 所以多喝了对人体不好

早上打开窗户的时候，入眼就是一片苍茫。

说来竟然有点惊喜，因为我已经好久没在11月看见雪了，真希望是瑞雪兆丰年。

电视上说北京市的供暖提前在1号，因为突如其来的降温。

降温意味着换季而生病的人群越来越多，医院的儿科已经人满为患……

专家说这个时候感冒，80%都是甲流，这个数字庞大的可怕。

我想这场雪也许会是个好意头，说不准呢。

一上午，爷爷就早早的被接出去了，下午才回来。

关于囧人哥哥是在今天凌晨才回到家的，因为飞机拖延5个小时。

我为了给他等门，困的不行，看了阅兵式后，就回去补睡了，连午饭都省了……

那是一个阳光灿烂的午后，阳光就这样投过成贤街的门牌坊，我抬头仰望。

若是在古代这就是女子不可及的地儿，而今我却踩在坚实的土地上，满满的阳光和着满满的温度。

0岁出场亮相，10岁天天向上。20岁远大理想，30岁发奋图强。40岁基本定向，50岁处处吃香。60岁打打麻将，70岁处处闲逛。80岁拉拉家常，90岁挂在墙上！这样大概就是他的生活模式，和我完全不一样的生活状态。我不是他是不是很满足于这样的生活状态，但是我似乎却怎么都不能完全的符合，也许我的确是个异类吧……